Esittely
Iina Pehkonen
Olen Iina Pehkonen, sertifioitu personal trainer (NHA) ja bikini fitness -urheilija. Kauppatieteiden opintojeni sivuaineena opiskelen urheiluravitsemusta ja -fysiologiaa sekä kehitän jatkuvasti osaamistani valmentajana.
Liikunta ja kuntosaliharjoittelu ovat minulle suuri intohimo. Oma matkani kuntosalille alkoi täysin nollasta, mutta elämäntapamuutoksen myötä innostuin yhä enemmän tavoitteellisesta treenaamisesta ja fitnessurheilusta. Tänä päivänä kilpaurheilu on iso osa elämääni – vuonna 2025 voitin Bikini Fitnessin junioreiden Suomenmestaruuden ja overall-tittelin, sekä saavutin EM-pronssimitalin yleisessä sarjassa.
Oma kokemukseni siitä, miltä tuntuu aloittaa alusta ja rakentaa vahva pohja askel kerrallaan, auttaa minua ymmärtämään asiakkaideni lähtötilanteita. Valmentajana haluan auttaa asiakkaitani löytämään kestävät tavat kehittyä – oli tavoitteena sitten parempi kunto, kehonmuokkaus, lihasmassan kasvatus tai terveellisempi elämäntapa.
Valmennuksessani yhdistyvät tavoitteellisuus, yksilöllisyys ja kannustava ilmapiiri. Jokainen valmennus suunnitellaan aina asiakkaan tavoitteiden, lähtötason ja elämäntilanteen mukaan. Tavoitteena ei ole vain nopea muutos, vaan pysyvä kehitys ja parempi suhde liikuntaan ja omaan kehoon.
Minulla on vahva halu oppia jatkuvasti uutta ja kehittää osaamistani. Jos vastaan tulee tilanne, jossa en osaa auttaa parhaalla mahdollisella tavalla, otan siitä selvää tai ohjaan asiakkaan oikean asiantuntijan luo – ratkaisu löytyy aina.
Valmennukseeni ovat tervetulleita niin elämäntapamuutosta tekevät aloittelijat kuin tavoitteellisemmat treenaajatkin, jotka haluavat kehittää harjoitteluaan seuraavalle tasolle.
Koulutus
Sertifioitu Personal Trainer (NHA)
Elintapavalmentaja (NHA)
Kuntosalivalmentaja (NHA)
Yliopiston kurssit urheiluravitsemuksesta ja -fysiologiasta
Jos haluat kehittää treenaamista, oppia syömään tavoitteitasi tukevasti ja rakentaa kestäviä elämäntapoja, ota rohkeasti yhteyttä. Voimme aloittaa maksuttomalla konsultaatiopuhelulla, jossa käydään läpi tavoitteesi ja mietitään, miten voin auttaa sinua saavuttamaan ne.
