Valmennus Tampere - Usein kysytyt kysymykset
Kenelle valmennus sopii?
Tämä valmennus on sinulle, jos tavoittelet pysyviä tuloksia ja olet valmis sitoutumaan suunnitelmalliseen ja pitkäjänteiseen tekemiseen.
Sopiiko valmennus aloittelijalle ilman aiempaa kokemusta kuntosaliharjoittelusta?
Kyllä sopii. Suosittelen lähtökohtaisesti lähivalmennusta, jotta saat mahdollisimman hyvän startin ja erityisesti ilman aiempaa kokemusta se on paras vaihtoehto, jotta perusteet ja tekniikat opitaan heti oikein.
Kuinka monta treeniä viikossa tulee?
Treenimäärä määritellään aina yksilöllisesti elämäntilanteesi, tavoitteidesi ja lähtötasosi mukaan.
Voinko syödä joustavasti osana normaalia arkea, vai onko ruokavalio tiukasti rajoitettu?
Ruokavalio perustuu monipuolisuuteen, joustavuuteen ja normaaliin arkeen. Kalorien laskeminen ei ole edellytys tuloksille, mutta sitä voidaan käyttää yhtenä työkaluna tavoitteiden saavuttamisessa.
Millaisia tuloksia voin realistisesti saavuttaa ja kuinka nopeasti?
Tulokset ovat yksilöllisiä, mutta pieniä muutoksia voi huomata jo ensimmäisten viikkojen aikana riippuen tavoitteestasi ja lähtötasostasi. Pysyvät tulokset syntyvät johdonmukaisella tekemisellä ja tarvittaessa suunnitelmaa muokataan, jotta eteneminen jatkuu.
Entä jos motivaatio loppuu kesken?
Motivaatio vaihtelee kaikilla, eikä pysyviä tuloksia voi rakentaa sen varaan. Tärkeintä on löytää tekemiselle oma merkitys ja sitoutua suunnitelmaan myös niinä hetkinä, kun motivaatio ei ole korkealla – valmennuksessa tuen sinua tässä ja autan rakentamaan rutiineja, jotka kantavat arjessa.
Millaista tukea saan valmennuksen aikana ja kuinka usein olemme yhteydessä?
Valmennukseen kuuluu viikoittainen yhteydenpito viikkoraportin kautta, jonka perusteella seuraan edistymistäsi, annan yksilöllistä palautetta ja päivitän suunnitelmaasi. Lisäksi olen tavoitettavissa valmennuksen aikana, joten saat tukea aina tarvittaessa.
Jos jokin jäi mietityttämään, täytä hakemus ja varaa maksuton konsultaatio, niin katsotaan yhdessä, sopiiko valmennus sinulle. Voit myös olla yhteydessä sähköpostitse.